Бодрость и красота за полчаса.

Как хочется в этот день быть неотразимой! Но предпразд­ничные стрессы, недосыпание отрицательно сказываются на внешности.

Накануне свадьбы лучше откажитесь от кофе, сигарет (если курите), алкоголя и помогите организму справиться со стрессом.

Предлагаем несколько рецептов антистрессовой помощи, которые помогут вам выглядеть безупречно.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА ИЛИ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Рекомендуемая температура воды около 37 градусов. Не забудьте добавить в воду освежающее ароматическое масло розмарина или мяты перечной. Такая ванна поможет восста­новить силы и зарядиться энергией.

Контрастный душ или чередующиеся холодные и теплые обтирания придадут бодрости.

После этого сделайте мягкий расслабляющий массаж, ис­пользуя крем с приятным запахом.

ЗДОРОВЫЙ СОН

Сон — лучшее средство красоты. Обязательно хорошо вы­спитесь перед свадьбой. Перед сном выпейте стакан горячего молока с медом или успокаивающего чая с мелиссой и листья­ми смородины. Во время сна в комнате не должно быть слиш­ком холодно или слишком жарко. Лучше всего спать при тем­пературе 17-18 градусов. Продолжительность сна — 7-9 часов.

УСПОКАИВАЮЩАЯ МАСКА

Маска мгновенного действия быстро восстановит кожу, и через 5 минут вы почувствуете себя свежей и бодрой. Это мо­жет быть маска из крема или геля.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Осторожно нажмите указательными пальцами на обе точ­ки на кончике переносицы (в области глазных впадин). Дос­читайте до десяти. Повторите несколько раз, пока не почув­ствуете себя лучше.

ВИТАМИНЫ

Витамин С помогает организму бороться со стрессами, по­этому обязательно включите в рацион продукты, которые его содержат.

Это может быть сладкий перец, киви, черная смородина, листовые овощи, цитрусовые, крыжовник.

КРАСИВЫЕ ГЛАЗА ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ

• Полотенце пропитайте холодным настоем (календулы, фенхеля, розмарина, липового цвета, черного чая), отожми­те и положите на глаза на 10 минут.
• Не трите уставшие глаза, а лучше поморгайте ими шесть раз, затем закройте и снова поморгайте.
• На увлажненные места вокруг глаз положите пропитан­ные коллагенами кусочки ваты и оставьте на 20 минут.